Este domingo se corre en la Media Maratón por lo que el Distrito anunció que habrá algunos cambios y cierres de varios tramos de la tradicional Ciclovía.
La medida busca garantizar la seguridad de los corredores y una adecuada logística del evento deportivo que convoca a miles de participantes en la capital.
Los siguientes tramos cerrados de 7:00 a. m. a 2:00 p. m.
-Carrera 60, entre calle 53 y calle 66 A
Tramos que se habilitarán con el paso de la media maratón de Bogotá 2025, desde las 7:30 a. m. y hasta el paso de la carrera:
-Calle 44, entre carrera 50 y carrera 60.
-Carrera 24, entre calle 45 y calle 37.
-Carrera Séptima, entre calle 26 y calle 72.
-Calle 72, entre carrera 7 y carrera 15.
-Carrera 15, entre calle 72 y calle 92.
El Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) invitó a la ciudadanía a programarse con antelación, atender la señalización dispuesta y aprovechar las demás rutas habilitadas de la Ciclovía, que seguirán prestando servicio en el horario habitual.
La media maratón de Bogotá 2025, es un evento emblemático que promueve el deporte y la apropiación del espacio público.
La entidad recordó que a lo largo de la Ciclovía de Bogotá los usuarios podrán encontrar:
-Recreación gratuita para todos los habitantes.
-Actividades para mejorar la salud física y mental.
-Integración social con otros ciudadanos de todas las edades y condiciones socio-económicas.
Recorrido y tips para la carrera y después de la carrera
Los participantes iniciarán su recorrido sobre la calle 53 con carrera 60 en el parqueadero del Parque Simón Bolívar, la carrera continuará por los siguientes lugares:
-Parque el Lago.
-Estadio El Campín (calle 53).
-ParkWay.
-Parque Nacional (carrera Séptima).
-Universidad Pedagógica (calle 72).
-Parque El Virrey.
-Estación avenida Chile (avenida NQS).
Durante la carrera
-Atiende, escucha y respeta las indicaciones del personal de la organización, del cuerpo de seguridad y salud del evento.
-Mantén un ritmo constante y escucha a tu cuerpo.
-Hidrátate regularmente durante la carrera. Utiliza los puntos de servicio ubicados en distintos puntos de la carrera.
-No ignores las señales de fatiga o malestar. Si sientes molestias graves, considera detenerte y buscar ayuda médica si es necesario.
-Mantén una buena postura y respiración adecuada para maximizar tu rendimiento y prevenir lesiones.
-En caso de ser necesario, auxilia a otros corredores que presenten problemas médicos o de salud en el camino. Informa de inmediato al personal de la organización, salud y seguridad
Para después de la carrera
-Hidrátate y recupera los electrolitos perdidos durante la carrera.
-Realiza estiramientos suaves para ayudar a reducir la rigidez muscular y prevenir lesiones.
-Consume una comida balanceada que incluya proteínas y carbohidratos para ayudar en la recuperación muscular.
-Descansa y permite que tu cuerpo se recupere adecuadamente en los días posteriores a la carrera.
Recuerda que cada corredor es único, así que escucha a tu cuerpo y adapta estas sugerencias según tus necesidades individuales.
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